• ・참가상인 BUFF(버프)를 꼭 착용하시고 넥워머나 두건으로 활용해 주십시오.
• ・암워머나 롱타이즈 등 방한용품도 요긴합니다.
• ・티셔츠(긴팔)은 땀을 흡수한 후 마르는 데 시간이 걸리는 면 소재보다는 속건성이 탁월한 폴리에스테르 제품의 착용을 추천합니다.

45 L정도의 투명한 쓰레기봉투에 구멍을 뚫은 것이나 투명한 판초는 방한성이 뛰어나고 번호표가 잘 보이므로 편리합니다. 마라톤 도중에 버릴 경우에는 급수소 쓰레기통에 버려주십시오.

출발 신호가 울릴 때까지 추위 대책으로 본인이 안 입게 된 스웨터나 점퍼 등의 의류를 착용할 수 있습니다.

• ※회수한 의류는 재사용·재활용되므로 반납하지 않습니다.
• ※의류는 휠체어경기 출발 신호 후 소정의 회수장소, 또는 봉투를 들고 있는 스태프에게 주시기 바랍니다.
• ※코스상에는 회수장소가 없습니다.
• ※출발 세레모니 중에는 회수하지 않습니다.
• ※회수 시 쓰레기는 버리지 말아주십시오.
• ※AD CHECK GATE(번호표 확인 창구)나 참가 블럭 입구에서는 번호표가 보이도록 표시해 주십시오.

대퇴부(허벅지 앞쪽)와 허리, 상완, 종아리 등에 보습효과가 있는 핫크림을 미리 발라두는 것도 효과적입니다.

●저체온증

직장온 등 중심온도가 35℃ 이하로 떨어진 상태를 말합니다. 에너지원을 연소시키면서 달리는 동안은 저체온이 나타나지 않지만 속도가 떨어져 내연기관 활동이 저하될 때나,　연소시킬 에너지가 고갈되었을 때는 저체온에 빠질 수 있습니다.